Vær bevidst om din kost


Det ser ikke så godt ud med danskernes kost -desværre, vi bliver lige så stille og roligt større og større og det er ikke godt for folkesundheden, og noget som vi aktivt skal sætte ind overfor, så det ikke stikker helt af. Du er hvad du spiser, denne sætning kender du sikkert godt, og den er så sandt som den er sagt. Og kost er medicin for igennem din kost kan du enten fremme eller hæmme din sundhed, så der er store gevinster at hente ved at træffe gode valg, når det kommer til kost. Der er mange fristelser både i forhold til mad og drikke, og det er bestemt svært at modstå, det er helt sikkert, men det er noget, som du bør øve dig på. Det du gør fem dage om ugen, definerer hvordan du har det, så hvis du spiser dårligt fem dage om ugen, så kan du godt se, at du befinder dig på den side af skalaen, hvor du ikke skal være. Du skal over på den anden side, og spise godt fem dage

Back to top